第2章あなたのダイエットが成功しない真の原因とは…

snsで情報を集めて
頑張って食べる量を
減らしても
ダイエットが

“全く成功しない原因”

こんにちは！
ななです🎀💕

前回は

「食事を抜けば抜くほど太りやすくなる」

ということをお話ししました。

今回の配信では、

なぜあなたが
頑張って食べる量を減らしているのに
痩せられないのか。

なぜ、
何度もダイエットに挑戦しているのに
続かないのか。

なぜ、
せっかく体重が落ちても
また元に戻ってしまうのか。

その”本当の原因”について
詳しくお話ししていきます。

もしこの原因を知らないまま
ダイエットを続けてしまうと、

いくら頑張っても結果が出ず、
体型と毎日の食事に悩みながら、

また同じ失敗を
繰り返してしまうかもしれません。

少し体重が落ちても、
なぜ痩せたのかわからない。

だから不安になって、
また別のダイエットを探してしまう。

そんな人を私は
たくさん見てきました。

食事も頑張っている。
運動も頑張っている。
でも体型は安定しない。

痩せても戻る。
数字に振り回される。

友達とのご飯も
どこか罪悪感がある。

ダンスの衣装を着ても
自信が持てない。

写真を撮るたびに
体型が気になる。

本当は一番変わりたいのは
自分なのに。

だからこそ、
この記事を読んで

あなたが痩せられなかった理由と
何度も失敗してしまう原因を
知ることで、

今の悩みから
抜け出すことができます。

この記事を読み終わる頃には
「だから私は続かなかったんだ」
そう腑に落ちるはずです。

正しい方向さえ分かれば、
ダイエットは
あなたが思っているよりも
ずっとシンプルになります。

必要なのは
もっと我慢することではありません。
もっと食べる量を減らすことでもありません。

必要なのは

“体の仕組みを知ること”

この記事を読んでいて
「食べながら痩せるなんて
本当にできるの？」

そう思うかもしれません。

私も昔は

「ダイエットはつらいもの」

「痩せるには我慢しかない」

そう思っていました。

でも、今では

お米も食べる。
外食も楽しむ。
友達とのご飯も我慢しない。

それでも無理なく
体型を維持できています。

食べることへの罪悪感も
なくなりました。

ダンスの衣装も
前ほど気にならない。

写真も避けなくなった。

好きな服も楽しめる。
そして何より、

自分に少しずつ
自信を持てるようになりました。

ダイエットは
ただ体重を減らすことではありません。

自分を好きになるための
手段なんです。

どうですか？

想像するだけで
ワクワクしませんか？

それでは
本題に入ります。

心の準備はいいですか？

今の自分を変える覚悟。

体型の悩みに振り回される毎日と
サヨナラする覚悟。

できていますか？

ではいきますね。

実は、
私たちが思っている以上に
「食べないダイエット」
は危険です。

なぜなら、
頑張っているつもりが

逆に痩せにくい体を
作ってしまうことがあるからです。

あなたが痩せられなかった理由。

それは、
食べすぎていたから。
ではありません。

むしろ、
食べなさすぎたから。
かもしれないんです。

「え？」
そう思いますよね。

私も最初は信じられませんでした。

でも、
管理栄養士の勉強をしている中で
あることを知りました。

それが

“代謝”

です。

代謝とは、
何もしていなくても
使われるエネルギーのこと。

人間の体は
寝ている時も
授業を受けている時も、
TikTokを見ている時も、

呼吸をしたり、
体温を保ったりするために
エネルギーを使っています。

これが代謝です。

そして、
ここがとても大切なんですが、

食べる量が少ない状態が続くと、

体は
「エネルギーが入ってこない」
と判断します。

すると、
少ないエネルギーでも
生きられるように
消費を抑え始めるんです。

これが
代謝が落ちた状態。

つまり、
痩せたいから食事を減らしているのに、

その行動によって
痩せにくい状態を
自分で作ってしまうことがあるんです。

ところで、
なぜ多くの人が
この事実に気づけないのでしょうか？

疑問に思いますよね。

今回は特別に
その理由もお話しします。

覚悟して
読み進めてくださいね。

実は、
多くの人が食べないダイエットを
繰り返してしまう理由は、
SNSやネットの情報にあります。

SNSには
「3日で−3kg」
「糖質抜きで激痩せ」
「これだけで痩せる」

そんな情報が
毎日のように流れてきます。

私も昔は
同じように信じていました。

だから、

食べない。
我慢する。
また失敗する。

その繰り返しでした。

でも、
少し考えてみてください。

今までSNSで見たダイエットで
本当に長く結果が続きましたか？

継続できましたか？

体型を維持できていますか？

できていないですよね。

結果が続いていないんです。

すると、

「もっと食べる量を減らそう」
「次のダイエットを試そう」

そう考えるようになります。

その結果、
糖質制限。
置き換えダイエット。
◯◯だけダイエット。

新しい方法を
探し続けるようになる。

ではなぜ、多くの人が
この状態に陥るのか？

それは
現代の情報環境と情報の見せ方に
理由があります。

　
だから多くの人が
本当に必要な知識に
たどり着けないまま
方法だけを変え続けてしまう。

情報にアクセスしやすい
時代だからこそ

見せかけの情報も
広まりやすいんです。

検索すればいくらでも
方法は出てきます。

でもそれが、自分に必要な
情報かどうかは
見ただけではわかりません。

プロから見れば
足りない情報でも

初心者には
「正しい方法」に見えてしまう。

その思い込みによって

「これなら痩せるはず」

と期待して試しても結果が出ず
自信を失ってしまう人が多いんです。

私もずっとそうでした。

でも、
本当に必要だったのは
新しい方法ではありませんでした。

体の仕組みを知ることだったんです。

はっきりお伝えします。
これは

あなたのせいではありません。

意志が弱いからでもない。
努力不足でもない。
知らなかっただけなんです。

SNSには
結果だけが載っています。

でも、
その人がどうやって維持しているのか。
どうやって続けているのか。
そこまでは見えません。

だから多くの人が
結果だけを追いかけてしまう。

そして、
本当に必要な知識に
たどり着けないまま
遠回りしてしまうんです。

だから、
もし今あなたが

頑張っているのに痩せない。
何をしても続かない。

そう悩んでいるなら、
自分を責めないでください。

問題はあなたではありません。
方法だったんです。

そんな負のループ負のから抜け出して
好きな服を自信を持って着られる
理想の体型を手に入れられたのは

一時的に痩せる方法ではなく

“食べながら痩せて
その体を維持する仕組み”
を学んで実践したからです！

今では私自身
食事を我慢しなくても
体型を維持できるようになり

体重や体型に
振り回されることは
ほとんどなくなりました。

外食も旅行も楽しめるし

写真を撮るときに
体型ばかり気になることも
少なくなりました。

そして何より
「どうせ私なんて」
と思っていた頃より

自分に自信を持って
行動できるようになりました。

だからこそ
これまで私が何年も遠回りして

ようやく辿り着いた
『食べながら痩せて
リバウンドしない体をつくる
正しい食事と習慣』を…

次はあなたが知る番です！

ここまでお話ししてきた理由。

それは、
『食べながら痩せて
リバウンドしない体をつくるための
正しい知識と習慣』を、

これから体系的に
お伝えしていくからです。

何度もダイエットに失敗し、
食べては後悔して、

また新しい方法を探していた私が
2ヶ月で5kg痩せて、

今では食べることを楽しみながら
体型を維持できるようになった方法。

何年も遠回りして
ようやく辿り着いた考え方や習慣を

現在、
特別プロジェクトとして近日公開します。

どれだけSNSやネットで
ダイエット情報を集めても
なかなか痩せられない。

頑張っているのに続かない。
痩せてもまた戻ってしまう。

そんな悩みを抱えているあなたを
理想の体へ導くための
特別プロジェクト…!

このプロジェクトでは
私が実際に経験し、
実践してきたことを

包み隠さず、
全力でお伝えしていきます。

あなたが本気で学び、

『好きな服を自信を持って着たい』
『写真に写る自分を好きになりたい』
『食事を楽しみながら痩せたい』
『もうダイエットに振り回されたくない』

そう思うなら
私を信じてついてきてください。

今までしてきた努力を無駄にはさせません。

私自身、
何度も遠回りしてきたからこそ

あなたには
同じ失敗を繰り返してほしくない。

そう本気で思っています。

プロジェクトの詳細は
近日公開予定です。

ぜひ楽しみに
待っていてくださいね！

明日の配信では

小学生の頃からずっと
体型に悩み続けてきた私が

どんな失敗をして
どう変わっていったのか。

どうやって2ヶ月で−5kgを達成し
食べながら痩せる習慣を
身につけることができたのか。

そのリアルなストーリーを
お話しします。

私の経験を通して
あなたにも
「変われるかもしれない」
そう思ってもらえたら嬉しいです。

昔の私と同じように

体型に悩み、
自分に自信が持てず、

何度もダイエットを繰り返しているなら
もう一人で悩まないでほしい。

私と同じ遠回りは
してほしくないんです。

だからこそ、
包み隠さず
全てお話しします。