こんにちは
ななです🎀💞
ここまでの特別配信を
読んでいただきありがとうございます✨
これまでの記事を読みながら
「本当は変わりたい」
「もう終わりにしたい」
そんな気持ちが
湧き上がってきていませんか？
＊
さて今日は
これまでの配信で
『アウトプットの習慣』と
『正しい自己投資の考え方』を
学んできたあなたに
どうしても知っておいてほしい
３つ目の大切な話を
お伝えします。
＊
その内容は――
『最短距離で、最大の結果を出す方法』
についてです。
ダイエットに
振り回される毎日から卒業して
食べながら理想の体型を手に入れたい。
本気でそう思ったからこそ
今このLINEを読んで
くださっているんですよね？
＊
ということは
この考え方を知るだけで
理想に近づくスピードは一気に変わると
思いませんか？
だからこそ
今のあなたにとって
本当に必要な内容なんです。
本当は
この話だけで本1冊書けるくらい
重要な内容です。
＊
でも今日は
要点だけをシンプルにまとめて
このLINEに登録してくださっている
あなただけに
特別に公開します。
絶対にあなたに
ダイエットに悩まず自信のある自分を手に入れてほしい
この学びを
あなたの人生の転機にしてほしい。
そう思って本気で書いています。
どうか受け取ってください。
＊
『最短最速で、最大の結果を得る』
このための考え方は
言い換えると
「エッセンシャル思考」とも呼ばれています。
あなたはこれまで
ダイエット方法を探すために
どれくらいの時間を使ってきましたか？
やる気はあるのに
気づいたら時間だけが過ぎていた…
そんな経験、ありませんか？
＊
私もまったく同じでした。
SNSやネットで
ダイエット情報を見続けて
「あ、もうこんな時間…」
なんて日が何度もありました。
でも、この記事を
最後まで読めば
これからあなたは
遠回りをしなくて済みます。
ムダな努力を重ねることなく
食べながら痩せる身体へ
まっすぐ進める“近道”に乗ることができます。
＊
好きな服を我慢せず
着られて
体型を気にせず
毎日を過ごせる。
「これが私でいい」
そう思える未来です。
あとは
一歩踏み出すだけ。
＊
あなたの未来は
思っているより
ずっと近くにあります。
ですが
もしここまで読んで
「どうせ無理」
そう思ったままページを閉じてしまったら
「体型は体質だから仕方ない」
そんな言葉に流され
本当はやりたかったことも
我慢し続ける人生に
なってしまうかもしれません。
＊
そんな未来は
ここで終わらせましょう。
少しでも早く
食べながら痩せる
身体を手に入れるために
立ち止まっている
時間はありません。
だからこそ
最後までしっかり読んで
必ずアウトプットしてください。
あなたが結果を出すための
「最短ルート」へ
ここから一緒に
進んでいきましょう。
気持ちを整えて
読み進めてくださいね。
エッセンシャル思考とは
エッセンシャル思考とは
最小限の行動で最大限の
結果を出すための考え方
のことを言います。
「エッセンシャル」には
「本質」「凝縮された」という
意味があります。
シャンプーやアロマでも
“エッセンシャルオイル”って聞きますよね。
エッセンシャル思考
＝ 本質だけを残した思考。
つまり
「より少なく、
より質の高いことに集中する」
ための考え方です。
言い換えると
「よけいな99％を手放して
本当に大切な1％だけを選ぶこと。」
この思考回路のことを指します。
＊
この「ムダを捨てる力」と
「本質を選ぶ力」。
これを持っている人は
ダイエットだけでなく
仕事でも、人間関係でも
どんな分野でもうまくいきます。
＊
これは本当に
例外なく事実です。
うまくいく人ほど
余計なことをしません。
だからこそ、今あなたが
「何が正解かわからない」
「迷って動けない」
そんな状態から抜け出すためにも
この考え方は絶対に
身につけてほしいんです。
たとえば
毎日YouTubeで
「脚やせ」「脂質オフ」
「糖質制限」「宅トレ」「サプリ」…
次から次へと調べて、気づいたら
情報だけが増えて
何も変わっていない。
＊
この状態こそが、
「非エッセンシャル思考」 です。
あなたの時間も、エネルギーも、気力も
全部が分散してしまっている状態。
でも実は
この考え方を理解している人は
ダイエット業界でも
ほんの一部だけ。
＊
言葉を聞いたことがあっても
実際に使えている人は
ほとんどいないでしょう。
だから当然
9割の人は
「非エッセンシャル思考」のまま。
その結果
「時間がない」「続かない」「やっぱり私には無理」
そう言ってダイエットを諦めてしまいます。
＊
もちろん
過去の私もその一人でした。
正直、１０回以上は諦めています。
あれもこれも手を出して
頭の中がぐちゃぐちゃ。
何が正しいのか分からない。
まさに
「思考回路が絡まっている状態」でした。
＊
「とりあえず全部やってみよう」
「全部大事そうだから捨てられない」
これが非エッセンシャル思考です。
今までの自分を思い出してみて
思い当たることはありませんか？
人って、「増やすこと」は得意なのに
「減らすこと」「捨てること」が
本当に苦手なんですよね。
＊
今あなたも
YouTube、Instagram、レシピ、サプリ
あれもこれも調べている途中。
そんな状態になっていませんか？
「テレビでいいって言っていたから明日からやってみようかな」
「昨日インスタで見たサプリなら続けられるかな」
「でも、やっぱり運動したほうがいいのかな？」
そしていろいろと調べた結果
方向性を失っていませんか？
わかりやすく言うと
少しイメージしてみてください。
学校の授業で
「今日は国語・数学・英語・理科
社会・体育・音楽、全部やります！」
と言われたらどうでしょう？
きっとどれも頭に入らず
全部中途半端で終わりますよね。
これが「非エッセンシャル思考」です。
一方で、「今日は因数分解だけやります」
と言われたら、そこだけに集中できます。
これが「エッセンシャル思考」。
＊
一点集中だからこそ
深く身につく。
結果にもつながる。
ダイエットも
まったく同じなんです。
じゃあどうすればいいの？
じゃあ結局、どうすればいいの？
答えはシンプルです。
「全部やる」ではなく
「1つの大事なことに集中する」
これだけです。
＊
でもきっと、
「その大事な1つって何？」
そう思いますよね。
実は、本当に重要なことって
そんなにたくさんありません。
エッセンシャル思考について
書かれた著者などにも
「あらゆるものは徹底的に無価値だ」
と書かれています。
だからまずは
「減らすこと」「手放すこと」
ここから始める必要があります。
こんなことをいってしまうと
「自分がやっていることって
本当にいみがある事なのかな・・」
と今のあなたは不安を抱えている
かもしれませんね。
＊
でも、安心してください。
そのための
“不要な99％を減らす方法”は
これから私が、すべてお伝えしていきます。
難しいことはありません。
ただ、私の配信を読んで
実践していくだけで大丈夫。
自然と、余計なことは消えていきます。
大切なのは
全部やろうとしないこと。
本当に、それだけなんです。
一つだけ言えること
あなたが、遠回りをやめて
一直線に理想の身体へ進むために
まずやってほしいことは1つ。
私の配信を読み
必ずアウトプットすることです。
ノートにまとめる必要もありません。
完璧に理解しようとしなくてもいい。
ブログ最後の「1分アウトプット」
それだけで十分です。
もし
「もういいや」と感じたら
ここで読むのをやめても大丈夫です。
でもその瞬間
変化のチャンスも止まってしまいます。
でも、一緒に進んでくれたら
あなたは必ずエッセンシャル思考に
変わることができます。
＊
あと一つ。
お願いがあります。
これから 1週間だけ
私の配信に集中してみてください。
今日の学びを意識しながら
読み、アウトプットする。
それだけで大丈夫です。
それがエッセンシャル思考の入口になります。
ここを越えたとき
あなたの未来は確実に変わります。
今日の1分アウトプット
では今回も
簡単なアウトプットをしていきましょう！
Q：あなたが持つべき思考は「○○思考」
この○○に入る言葉はなんでしょう？
＊画像をタップして
公式ラインのチャットからご回答ください。
＊
🔼画像をタップ
小さなアウトプットが
未来を大きく変えていきます。
次回はいよいよ
あなたの体を変える方法について
お話しします。
見逃さないように
チェックしてくださいね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました✨
なな
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