第１章あなたのダイエットが失敗する衝撃な現実…

好きな服を
体型を気にせず着こなしたい。

ダイエットを成功させて
「最近かわいくなったね。」

そんな言葉を
自信を持って受け取れる
自分になりたい。

リバウンドしない
体を手に入れて

もっと自分を好きになりたい

今まさにあなたを

待ち受けている

【痩せたい人ほどハマる、
ダイエットの罠】

何度もダイエットに挑戦しては
失敗を繰り返してきた私が

今では食べることを楽しみながら
無理なく体型をキープ
できるようになった

そんな私が
何度もハマった、
ダイエット最大の罠。

そのままのやり方では
その努力一生報われないかも
しれません

今日は、
その現実を
はっきりお伝えします。

こんにちは！
ななです🎀💕

私は昔から、
自分の体型が好きでは
ありませんでした。

周りの子と自分を比べては、

「もっと痩せたい。」
「もっと可愛くなりたい。」
そんなことばかり考えていました。

もともとダンスが大好きで、
小さい頃からずっと続けてきました。

でも、
お腹が見える衣装や
体のラインが出る衣装を着るたびに、
どこか自分に自信が持てませんでした。

本当は思いっきり楽しみたいのに、
鏡を見るたびに
体型ばかり気になってしまう。
そんな毎日でした。

だから、
「今度こそ痩せよう。」
そう思っては、

SNSで見つけた
ダイエットを
片っ端から試しました。

糖質制限。
置き換えダイエット。
流行りのダイエット。

痩せると聞けば
とにかく試していました。

最初の数日は頑張れる。
でも気づけば我慢できなくなって、
また食べてしまう。

そして、
「また食べちゃった。」
「また続かなかった。」
そんな自分を責める。

痩せたいのに続かない。

頑張っているのに結果が出ない。

結果が出てもまた戻ってしまう。

そんな悔しさを
何度も何度も味わってきました。

なかでも今でも忘れられないのは、
ダンスの発表会の日のことです。

お腹が見える衣装を着て、
何気なく鏡を見た瞬間、
「やばいかも…。」
そう思いました。

誰かに何かを言われたわけじゃない。
でも、
鏡に映った自分を見て、
すごくショックだったんです。

痩せたいのに痩せられない。

できない自分にイライラする。

ダイエットのことばかり考えて、
気づけば毎日振り回されていました。

もうこんな生活は嫌だ。

自分を好きになるために痩せたい。

心からそう思うようになりました。

大好きなダンスなのに、
衣装を着るたびに体型が気になる。

写真を撮るたびに自分の体を見て落ち込む。

そんな自分を変えたくて、
私は何年も試行錯誤を続けてきました。

今では、
食べることを我慢しなくても
体型を維持できるようになり、

ダンスも、
おしゃれも、
外食も、
前よりずっと楽しめています。

そして、
「どうせ私なんて」
と思っていた頃より、

自分に自信を持って
行動できるように
なりました。

そして何より、
昔ずっと憧れていた体型を
無理なくキープできる
ようになりました。

でも昔の私は、
「食べちゃダメ」と我慢しては
食べてしまい、自分を責める毎日。

食べるのを我慢すれば我慢するほど、
なぜか食べてしまう。

そんな悪循環からも
今は完全に卒業することができました。

今日はそんな私から

もう体型で悩みたくない。

食事もおしゃれも楽しみながら、
もっと自分を好きになりたい。

そう思っているあなたに
これから襲いかかるかもしれない　
“ある衝撃的な事実”をお伝えしようと思います。

今まさに、
痩せたい気持ちを我慢しながら、
必死にダイエットを頑張っている人ほど

受け止めるのが
つらい内容かもしれません。

これは、
本気で体を変えたいと
思っている人の多くが

知らないまま
陥ってしまう現実です。

はっきり言って、
かなりショックを受けると思います。

なぜなら、
あなたが今まで
「痩せるために必要だ。」

そう信じて続けてきたことが、
実は痩せない原因に
なっているかもしれないからです。

私もこの事実を知ったとき、

「え…。
じゃあ今までの私は、
何と戦っていたんだろう。」
と正直、言葉を失いました。

SNSで軽く話したら、
きっと賛否が分かれると思います。

それでも、
なぜ今このタイミングで
あなたに伝えるのか。

それは、
これ以上あなたに
遠回りしてほしくないから。

体型の悩みから解放されて、
食事もおしゃれも楽しみながら、
もっと自分を好きになりたいなら。

必ず知っておかなければいけない

“最重要ニュース”

だからです。

この事実を知らないままでは、
あなたがどれだけ
時間をかけても、
努力を重ねても、

あなたが本当に望んでいる
『体型の悩みから解放された自分』
には辿り着けません。

むしろ、
頑張れば頑張るほど
自分を追い込んでしまいます。

食べることを我慢して、
また食べてしまって、
自分を責める。

「明日から頑張ろう。」
そう思っては、
また同じことを繰り返す。

気づけば、
ダイエットのことばかり考える毎日。

SNSを開けば、
細い子ばかり目に入る。
新しいダイエット情報が流れてくる。

「これなら痩せるかも。」
そう思って試して、
また違う方法を探す。

でも、
結局何が正しいのか分からない。
「もう何を信じたらいいの？」
そんな状態になってしまうんです。

そしていつの間にか、

「私には無理かもしれない。」

「どうせまた続かない。」

「変わりたいのに変われない。」

そんな言葉ばかりが
頭に浮かぶようになります。

好きな服を見ても、
「私には似合わないかも。」

写真を撮る時も、
体型ばかり気になる。

本当はもっと楽しみたいのに、
どこかで自分にブレーキをかけてしまう。

そんな毎日を、
これからも続けますか？

でも安心してください。

もし今、
ダイエットに振り回されているなら、
それはあなたの意志が弱いからではありません。

私もずっと、
同じことで悩んでいました。

でも、
あることを知ってから、
ダイエットに対する考え方が
180度変わりました。

食べることへの罪悪感が減り、
情報に振り回されなくなり、
何より、

前よりもずっと
自分のことを好きになれたんです。

だからこそ、
本気で変わりたいと思うなら、
この先も読み進めてください。

今から、
私のダイエット人生を変えた
衝撃の事実をお話しします。

はっきり言います

あなたがこれまで信じてきた
そのダイエットの常識

それは今のあなたを
変えてくれる方法ではありません。

SNSやネットに流れてくる
「食べる量を減らせば痩せる！」
「これだけで痩せる！」
「1ヶ月で−5kg成功！」

そんな言葉を追いかけ続けても
あなたが本当に望んでいる
『好きな服を自信を持って着られる自分』
は手に入りません。

はっきり言って、
痩せられないのは
努力が足りないからではありません。

例えば、
こんな投稿を見たことありませんか？

「これ食べたら痩せた！」
「1週間で−3kg！」

SNSには
そんな情報が毎日のように
流れてきます。

そして気づけば、
「これ良さそう。」
「次はこれ試してみよう。」

そうやって
新しい方法を探してしまう。

でも、
次から次へと情報を追いかけても
体型の悩みはなかなか消えません。

むしろ、
何が正しいのか分からなくなっていく。

今の時代、
ダイエット情報なんて
いくらでも手に入りますよね。

スマホを開けば、
「これだけで痩せる。」
「我慢せずに−5kg。」
「誰でも簡単に変われる。」
そんな言葉で溢れています。

私も昔は、同じように
調べては保存して、
調べては試してを
繰り返していました。

でも

どれだけ情報を集めても、
どれだけ頑張っても、
思うようには変われませんでした。

一瞬体重が落ちて
喜んではまた戻る。

そしてまた、
新しい方法を探す。
「次こそは変われるかも。」
そう思いながら。

でも、
もし情報を集めるだけで
理想の体になれるなら、

今頃、
体型で悩んでいる人なんて
いないはずですよね。

実は、
私たちが痩せられないのには
ちゃんと理由があります。

体型を気にせず、
好きな服を着て、
もっと自分を好きになるために。

私が何年も遠回りしてしまった
「最大の原因」と
「頑張っているのに変われない人が
見落としていること」

　
それは明日の配信でお伝えしていこうと思います。

「え、ここまで読んで
まだ教えてくれないの？」
「それが一番知りたいのに…」
そう思ったかもしれません。

でも、
この続きは次の章で。

今日あなたに
一番伝えたかったのは、

痩せられなかったのは
意志が弱かったからでも、
努力が足りなかったからでも
ないということ。

そして、

「食べるのを我慢すれば痩せる。」

その思い込みが、
あなたを遠回りさせているかもしれない
ということです。

これだけでも、
十分すぎるほど大切な気づきです。